より健康なカラダで人生を送るために
節々の痛み、体の不調、生活習慣病など現代病はさまざまあります。
ダイエットやボディメイクはただ痩せるだけではなく、病気をしないように予防する効果も大いに期待できます。
私は作業療法士という仕事で10年間医療に従事していた経験、RIZAPでのトレーナー経験を経て、安全で健康的な体を獲得できるボディメイクを学んできました。
今までお客様から『薬が減った！』『体の痛みが無くなった！』『入らなかった服が入るようになった！』などの声をたくさんいただきました。少しでも多くの方が、『将来健康な体で活き活きとした人生を送る』ことをサポートできたらと心から思っております。
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正しいボディメイクと
食生活で
こんなに変わる
お体に悩みをお持ちの
たくさんの方に
ご利用いただいています
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- 腰や膝関節に痛みがあり自己流では運動が出来ず、年々体重が増加。仕事にも影響があり、週2回のパーソナルトレーニングを希望。
- 主治医に相談しながら週2回のトレーニングと、生活スタイルに合わせた食事方法を提供。体重23kg減量し、腰や膝の痛みを無くすことに成功。
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- 糖尿病・高血圧の診断。運動習慣がなく、トレーニングのほか毎日の食事指導をご希望。
- 主治医に相談しながら日々の食事内容を決定。食事バランスを整え、糖尿病薬などの薬を減らすことに成功。
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- コロナ禍で体重10kg以上増加し、疲れやすく体力が落ちてきたことを実感。週1回のパーソナルトレーニングを希望。
- 毎日の食事指導と週1回のトレーニング、自宅で週2回トレーニングを積み重ね、13kg減量に成功。体力も戻り、活き活きとした生活に戻る。
リレイズの特徴
リレイズは、
健康に理想のカラダを
手に入れるため、
3つのことを大切にしています
無理なトレーニングは
一切無し！
安全・安心を一番に
約16年間、解剖学や生理学など体に関することの知識・経験を重ねてきたため、フォーム獲得を重点的に行い、無理のない安全なトレーニングを提供致します。
またお客様にトレーニングの理論もできるだけ噛み砕いてお伝えしていくため、お客様自身も知識をつけていただき、自立できるように意識しております。
楽しく、
効果的なトレーニングを！
ずっと活き活きと健康な体を作るには、一時的にやるものではなく、少しでも続けていくことが重要です。トレーニングを好きになってもらい、楽しく継続できるようにサポート致します。
一人一人の
生活に合わせた
食事を提供！
いろいろな仕事があり、いろいろな生活があります。
一つのパターンに当てはめるのではなく、お客様の生活スタイルに合わせて、どのように食事をしていくかを相談致します。
無理なく、続けられるものをお客様と試行錯誤しながら成功に導きます。
とにかく
ストレスを溜めない食事を！
ダイエットやボディメイクにおいてストレスは厳禁です。その一番の要因となるのが食事です。
そのため、どのような食材であればストレスにならないかを、話し合いながら決定していきます。
不安や悩みがあってもすぐに解消できるようにサポート致します。
TRAINER
作業療法士として10年間、心身の不調を持った患者様に関わってきました。毎週診察し、薬を飲んだりしても根本的な治癒にはならず、またさらに薬を追加するという状況を目の当たりにしました。
その時自分が運動で8kg痩せたこと、健康になった経験を活かし、患者様に運動プログラムを提供しました。そこから体はもちろん、気持ちにも変化が見られ、イキイキとした状態を目の当たりにしました。
そのからパーソナルトレーナーという仕事に興味を持ち、RIZAPに入職。現在は独立して、『お客様の新たな人生の出発点を創る』を理念にたくさんの方にサポートさせていただいています。
MEDIA
無料体験の流れ
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お電話、またはWEBからご予約ください。ご来店の際はシューズ、ウェア、タオル、水筒をご持参ください。 -
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お悩み、目標、現在のお食事内容、生活スタイルなどをお伺いしたうえでアドバイス致します。 -
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カウンセリング内容を元に、体験トレーニングを行います。 -
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お客様の感想をお伺いしたうえで、トレーニング方法のご提案をさせて頂きます。
料金プラン
- 入会金
- 20,000円 → 口コミ投稿で0円
クイックコース
| 時間 | 月額 | 食事 サポート |
有効 期限 |
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|---|---|---|---|---|
| 月4回 コース |
1回 30分 |
20,000 | 毎日 | 1ヶ月 |
| 月8回 コース |
35,000 | |||
| 月12回 コース |
55,000 |
スタンダードコース
| 時間 | 月額 | 食事 サポート |
有効 期限 |
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|---|---|---|---|---|
| 月4回 コース |
1回 60分 |
35,000 | 毎日 | 1ヶ月 |
| 月8回 コース |
65,000 | |||
| 月12回 コース |
95,000 |
ペア・出張コース
| 時間 | 月額 | 食事 サポート |
有効 期限 |
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|---|---|---|---|---|
| 月4回 コース |
1回 60分 |
40,000 | 毎日 | 1ヶ月 |
| 月8回 コース |
80,000 | |||
| 月12回 コース |
120,000 |
メンテナンスコース
| 時間 | 月額 | 食事 サポート |
有効 期限 |
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|---|---|---|---|---|
| 月1回 コース |
1回 30分 |
5,000 | なし | 1ヶ月 |
| 1回 60分 |
10,000 | |||
| 月2回 コース |
1回 30分 |
10,000 | ||
| 1回 60分 |
20,000 | |||
| 月3回 コース |
1回 30分 |
15,000 | ||
| 1回 60分 |
30,000 |
食事サポート
| 10,000円 |
VOICE
-10kgで腰痛・膝痛改善
- 介護士
札幌市白石区在住 / 51歳 / 女性 / 腰痛持ち
3ヶ月で10キロ痩せることができました。ここでのトレーニングのおかげで筋肉を落とさずできましたので、膝痛、腰痛、冷え性も治り毎日快適に生活しています。
今までの空腹と戦うダイエットと違い空腹感がないので、楽しく続けられると思います。
糖尿病改善・短時間で効果的な運動
- 主婦
札幌市西区在住 / 66歳 / 女性 / 糖尿病
糖尿病で薬を飲んでいましたが、主治医から改善しているから飲まなくていいと言われ嬉しかったです。
短い時間で、効果的に運動出来ているので大変満足しています。
運動経験無しでもできるトレーニング
- 看護師
江別市在住 / 41歳 / 女性 / 運動経験なし
週1回パーソナルトレーニングで通っています。
-15kg達成し、トレーナーさんは優しく細かいところまで教えていただけるので、トレーニング経験のない私でも続けていけています。トレーニングを考えている方には是非おすすめしたいです。
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店舗概要
- 名称
- パーソナルジム リレイズ
- 代表者
- 得字 恭平
- 住所
- 北海道札幌市中央区南15条西7丁目2-11 ラフィナート山鼻102
- 営業時間
- 9:00〜22:00
- 電話番号
- 090-7055-2350